Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Еще раз о сне

 
Еще раз о сне  
 

Ваш день не может начаться плохо, если ваш сон ночью был прекрасен. И сон на правильно подобранной подушке может помочь вам начать ваш день наиболее удачно. Подушки могут не только повлиять на качество нашего сна, но и повысить оздоровление организма во время отдыха и перезарядки. Ортопеды уверены, что неправильно подобранная подушка может вызвать головные боли, боли в шее, плечах онемение рук, дискомфорт, чихание, и хрипы.

Ведь ваша кожа, и все ваше тело, переходит в режим ремонта, когда вы спите. Пока вы спите, ваша кожа обновляется. Новые клетки кожи растут и заменяют старые клетки. Это способствует ремонту, восстановлению и регенерации баланса. В это время также усиливаются все виды гормональных и метаболических изменений, которые происходят во всем теле, в том числе и в коже. Недостаток сна может нарушить эти процессы.

Конечно, вы должны позволить хорошо выспаться всему телу, а не только коже. Хронические проблемы со сном связаны с высоким кровяным давлением, болезнями сердца, диабетом и депрессией. Это все большее основание, чтобы улучшить ваш сон. В коже хорошо то, что она быстро регенерируется. Если сегодня вы получите хороший сон, то завтра это все заметят. Вы удивитесь, но на протяжении всего дня вы будете получать комплименты о том, как хорошо вы выглядите.

Так сколько же часов сна вам нужно? От семи до девяти часов сна каждую ночь помогут вам привлечь к себе внимание окружающих здоровым и отдохнувшим видом.

Вы могли бы подумать, что если от семи до девяти часов сна – это хорошо, то десять или одиннадцать часов, даже лучше? Однако, это не так. Есть исследования, которые показывают, что слишком долгий сон ухудшает состояние клеток вашего организма еще больше, чем недостаточный.

Плохо подобранная подушка не будет причиной любой из этих проблем, но использование неправильный подушки, способно усугубить многие из основных проблем, связанных с этими симптомами, и это, безусловно, может не позволить вам иметь хороший ночной отдых.

Если после сна вы чувствуете боли в спине, затылке. После использования подушки у вас появилась перхоть, подушка потерла форму, или начала издавать неприятный запах – это сигналы о том, что вашу подушку необходимо заменить наиболее быстро.

Также, если вашей подушке уже много лет, то она может содержать в себе клетки кожи, плесень, грибок, и пылевых клещей, которые составляют более половины веса старой подушки!


Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00