Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Как поднять себе настроение в период осенней меланхолии

 
Как поднять себе настроение в период осенней меланхолии  
 

Ничто не может сравниться с молчаливой завораживающей атмосферой осеннего дня, когда после дождя с неба льется бесконечная тишина, заставляющая любого остановиться и насладиться прекрасной картиной, скорее похожей на сон. Каждый осенний день наполнен определенными неповторимыми звуками: это и звуки шуршащей под ногами листвы, и звуки холодного порывистого ветра, который уже не сравнить с теплым летним, почти игрушечным ветерком, и крики улетающих на юг птиц, которые как-бы прощаются с родной стороной… Но самый повторяющийся, самый знакомый и самый приятный осенний звук – это звук бесконечно падающих капель дождя, которые периодически барабанят по окнам и карнизам, когда ты находишься дома, в тепле и с чашкой чая.

Однако вместе с приятными моментами, осень приносит и не совсем приятные. Так, например, именно сезон дождей чаще всего заставляет людей сталкиваться с таким недугом как осенняя хандра или осенняя депрессия. Иногда она проявляется в виде легкого недовольства окружающими или собой, внутренним чувством беспричинного беспокойства, а иногда и ощущением полной безнадежности, апатии и беспросветности. Медики уже давно установили, что чаще всего это является не причиной психического заболевания, а просто временным состоянием души, которому подвержен каждый второй человек. И чтобы не впасть в глубокую депрессию, необходимо ликвидировать осеннюю хандру в самом начале ее проявления.

Предлагаем несколько советов, как поднять себе настроение и легко пережить период осенней меланхолии:

1. Чаще бывайте на свежем воздухе, потому как именно такие прогулки помогут вам улучшить кровообращение и насытить клетки жизненно важным кислородом. Да и яркие осенние пейзажи без сомнения смогут улучшить настроение.

2. Лучшим способом развеяться и набраться положительных эмоций уже давно считается шоппинг. Особенно этот совет поможет женщинам, которые считают одним из лучших занятий хождение по магазинам. Не отказывайте себе в этой маленькой радости.

3. Самыми лучшими психотерапевтами всегда считались друзья, а потому побольше общайтесь с близкими, приятелями и людьми, которые просто вам приятны. Ведь именно сними всегда можно разделить все свои радости, впечатления и беды.

4. Если очередной осенний дождь запер вас дома, то вместо того, чтобы предаваться грустным размышлениям, включите любимый фильм или почитайте интересную книгу. Это отвлечет вас от переживаний и поможет отличной провести свободное время.

5. Пейте побольше зеленого чая и вообще переходите на здоровое питание. Для укрепления иммунитета ешьте больше овощей и осенних фруктов. Ну а приподнять настроение поможет обыкновенный шоколад – съешьте несколько долек, только помните, что увлекаться лакомством тоже нельзя.

6. Употребляйте меньше алкоголя. Уже доказано, что алкоголь усугубляет депрессивное состояние и совсем не помогает в решении проблем.

7. Устройте себе праздник при помощи музотерапии или ароматерапии, а лучше и того, и другого вместе. Включите любимую музыку и наполните комнату приятными ароматами. Также можно принять ванну с добавлением различных расслабляющих масел.

8. Ну и в конце концов можно подарить себе путешествие. Конечно, хорошо, если это будет какой-нибудь экзотический или отечественный курорт. Ведь именно осенью начинается так называемый бархатный сезон. В теплых краях отдых осенью практически ничем не отличается от летнего. Однако если средства не позволяют, просто устройте небольшой поход с родными или любимым человеком на выходных. Заряд положительных эмоций вам точно гарантирован.

Ну и самый простой способ – просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Улыбка уж точно поможет победить осеннюю хандру!

Как поднять себе настроение в период осенней меланхолии (2)

Обычно осень застает нас врасплох, у нас сразу появляется куча вопросов касательно того, что надеть, с чем скомбинировать и как носить. Чтобы решить эти проблемы, необходимо в первую очередь перетрясти свой гардероб и определить, что еще можно поносить из прошлогодних вещей, а что уже устарело. Многие дизайнеры утверждают, что мода не диктует собственные правила, а помогает сделать выбор из множества вариантов. А потому лавное не просто носить модную одежду, а выбрать именно те вещи, которые сделают гармоничной и вашу внешность, и подойдут к внутреннему миру. Осенняя одежда должна вызывать только положительные эмоции, причем независимо от капризной погоды, ведь какая осень без холодного дождя, резко сменяющегося жарким солнцем?

Очень часто выходя из дома трудно предугадать изменения в сложном настроении осени. А потому одежда должна быть не только модной и стильной, но и комфортной. Выбирайте удобную одежду из ярких натуральных тканей, в которой вам будет удобно и тепло. Именно такой гардероб сможет выделить вас из толпы, подарить хорошее настроение и даст возможность чувствовать себя комфортно. Сегодня в модных журналах и на страницах всемирной сети легко можно найти модные тенденции осени любого года, а потому с выбором модной одежды проблем нет никаких. Главное помните, что одежда – это в первую очередь проявление вашей индивидуальности, которую не в коем случае нельзя терять в погоне за модой.

Осень не сильно богата на всевозможные праздники. Однако это не беда, ведь впереди Новый год, а это значит, что вам предоставляется возможность как следует подготовить подарки для друзей и родных, а также распланировать свой зимний отдых. Ведь декабрь пролетает очень быстро, а потому подготовится к главному празднику года можно просто не успеть.

Как говорится, у природы нет плохой погоды. А потому какими для вас будут цвета осени – решать только вам. Надеемся, что осень не будет для вас серой и холодной, а станет самым ярким «пятном» в этом году!


Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00