боковина1 копия.jpg
 

Как сбросить лишние килограммы при помощи ароматерапии?

 
Как сбросить лишние килограммы при помощи ароматерапии?  
 

Практически каждая женщина перед летом хочет сбросить лишние килограммы, «накопленные» за зиму. К основным способам похудения неизменно относятся занятия спортом, правильное питание, диеты. Ароматерапия помогает ускорить их положительное действие и закрепить его на более продолжительное время. Использование ингаляций, ванн, обертываний и массажа с эфирными маслами помогают:

• снять раздражительность и нервное напряжение;

• снизить аппетит;

• активизировать метаболизм;

• вывести шлаки и лишнюю жидкость из организма;

• ускорить сжигание жира;

• устранить психологические причины переедания.

Эфирные масла стали получать и применять еще в древние времена в Индии, Китае и Египте. С XVI века более 120 видов масел стали широко использоваться в медицине и косметологии. В наше время ароматерапия широко применяется для борьбы с лишним весом и поддержания тела в тонусе. Уже давно замечено, что использование эфирных масел в сочетании с другими методами похудения, дает более видимый эффект.
 

Ароматерапия для снижения аппетита

Чрезмерный аппетит, невозможность отказать себе во вкусненьком, чаще всего и являются основными причинами лишнего веса. Соответственно, чтобы «согнать» со своего тела несколько лишних килограммов нужно в первую очередь снизить аппетит. Гипоталамус - это отдел мозга, который отвечает за чувство насыщения. Вдыхая крохотные молекулы некоторых эффективных масел, они непосредственно воздействуют на эту мозговую часть. И гипоталамус воспринимает сигнал, как информацию о том, что вы сыты.

Эта реакция проходит намного быстрее, чем мозг получает сигналы от желудка. Выходит, вдыхая эфирные масла, вы скорее испытаете чувства сытости. Чтобы добиться такого эффекта используют масла:

• корицы;

• грейпфрута;

• гвоздики;

• апельсина;

• мяты;

• фенхеля;

• ванили;

• лимона;

• мандарина;

• иланг-иланга;

• имбиря;

• черного перца.

Если вы привыкли есть перед сном, то вам помогут избавиться от этой дурной привычки ароматы шалфея, чабреца, аниса и фенхеля. Для тех, кто постоянно переедает и не может вовремя остановиться подходят эфирные масла мяты, укропа, кинзы, базилика и петрушки. Их можно заменить свежей зеленью с грядки, которую можно не только вдыхать, но и пожевать. Тем, кто любит шоколад и сладенькое, подойдут масла: ванили, розмарина, муската и корицы.

Все ароматы можно применять по отдельности или при желании комбинировать. Их используют для холодных ингаляций. Постоянно вдыхайте запах масла с носового платка, аромамедальона или с самого флакона.
 

Ароматерапия для сжигания жиров

Усилить обмен веществ, ускорить вывод лишней жидкости из организма и расщепить жировую ткань, улучшить пищеварение помогут жиросжигающие эфирные масла, используемые при массаже, принятии ванны и обертывании.

Метаболизм усиливают:

• мандарин;

• герань;

• укропа;

• грейпфрут;

• розмарин;

• петрушка;

• апельсин;

• кипарис;

• корица;

• шалфей;

• бергамот;

• можжевельник;

• лимонник.

Ароматерапия, используемая для ванн, не только способствует сжиганию жира, усилению метаболизма, но и выводит шлаки и токсины, повышает упругость кожи, улучшает крово- и лимфообращение. Добиться равномерного растворения эфирных масел в воде можно с помощью эмульгаторов: пены для ванн, молока, жидкого мыла, йогурта или морской соли.

При ароматических обертываниях масла добавляют в глину или мед. Проводить процедуру рекомендуется после приема аромаванны. Приготовленный состав наносят на живот, бедра и ягодицы. Далее обматывают эти участки пищевой пленкой и надевают теплые вещи, обычно халат. Через пару часов следует обмыть кожу. Можно ходить с обертыванием и дольше, а некоторые женщины даже оставляют его на ночь. Чтобы добиться заметного результата от процедуры нужно наносить смеси на проблемные участки, возможно с различным сочетанием масел, глин и меда, 3 раза в неделю в течение нескольких месяцев.

Для жиросжигающего аромамассажа эфирные масла добавляют в крем, лосьон для тела, базовое массажное масло. Проводить процедуру необходимо каждый день или через день. Курс массажа состоит из 10-12 сеансов. Выполняться он может как вручную, так и с помощью специальных массажеров.
 

Ароматерапия для устранения психологических причин избыточного веса

Многие женщины «заедают» стресс, что в итоге способствует набору лишнего веса. В этом случае ароматерапия может помочь поднять настроение и смягчить психологические проблемы. Эфирные масла (ладан, можжевельник, грейпфрут, мята перечная, имбирь) положительно влияют на психику человека и нормализуют душевное состояние. Чтобы повысить стрессоустойчивость и улучшить настроение, их применяют при купании, для ингаляций и массажа стоп.

Такие эфирные масла как мелисса, лимонник, кипарис, герань, можжевельник, сандал, повышают уверенность в себе и косвенно стимулируют физическую активность. Женщина или мужчина здоровые духом не станут «заедать» стресс, а встанут с дивана и будут преодолевать трудности.
 

Меры предосторожности

Не стоит забывать, что эфирное масло – это активное химическое средство, при неправильном использовании которого можно получить отравление или ожог. При применении ароматерапии для похудения обязательно ознакомьтесь с инструкцией указанной на упаковке. Нельзя превышать дозу, таким способом вы не усилите эффект, а получите осложнения. При вдыхании большой концентрации масел может возникнуть головокружение, кожные высыпания и тошнота.

Использовать эфирные масла детям и беременным можно только после консультации врача. До того как применять аромамасло желательно провести накожный тест для определения индивидуальной переносимости. С осторожностью процедуры для устранения лишнего веса нужно применять при эпилепсии, заболеваниях сердца, почек и печени.


Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00