Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Как сбросить лишние килограммы при помощи ароматерапии?

 
Как сбросить лишние килограммы при помощи ароматерапии?  
 

Практически каждая женщина перед летом хочет сбросить лишние килограммы, «накопленные» за зиму. К основным способам похудения неизменно относятся занятия спортом, правильное питание, диеты. Ароматерапия помогает ускорить их положительное действие и закрепить его на более продолжительное время. Использование ингаляций, ванн, обертываний и массажа с эфирными маслами помогают:

• снять раздражительность и нервное напряжение;

• снизить аппетит;

• активизировать метаболизм;

• вывести шлаки и лишнюю жидкость из организма;

• ускорить сжигание жира;

• устранить психологические причины переедания.

Эфирные масла стали получать и применять еще в древние времена в Индии, Китае и Египте. С XVI века более 120 видов масел стали широко использоваться в медицине и косметологии. В наше время ароматерапия широко применяется для борьбы с лишним весом и поддержания тела в тонусе. Уже давно замечено, что использование эфирных масел в сочетании с другими методами похудения, дает более видимый эффект.
 

Ароматерапия для снижения аппетита

Чрезмерный аппетит, невозможность отказать себе во вкусненьком, чаще всего и являются основными причинами лишнего веса. Соответственно, чтобы «согнать» со своего тела несколько лишних килограммов нужно в первую очередь снизить аппетит. Гипоталамус - это отдел мозга, который отвечает за чувство насыщения. Вдыхая крохотные молекулы некоторых эффективных масел, они непосредственно воздействуют на эту мозговую часть. И гипоталамус воспринимает сигнал, как информацию о том, что вы сыты.

Эта реакция проходит намного быстрее, чем мозг получает сигналы от желудка. Выходит, вдыхая эфирные масла, вы скорее испытаете чувства сытости. Чтобы добиться такого эффекта используют масла:

• корицы;

• грейпфрута;

• гвоздики;

• апельсина;

• мяты;

• фенхеля;

• ванили;

• лимона;

• мандарина;

• иланг-иланга;

• имбиря;

• черного перца.

Если вы привыкли есть перед сном, то вам помогут избавиться от этой дурной привычки ароматы шалфея, чабреца, аниса и фенхеля. Для тех, кто постоянно переедает и не может вовремя остановиться подходят эфирные масла мяты, укропа, кинзы, базилика и петрушки. Их можно заменить свежей зеленью с грядки, которую можно не только вдыхать, но и пожевать. Тем, кто любит шоколад и сладенькое, подойдут масла: ванили, розмарина, муската и корицы.

Все ароматы можно применять по отдельности или при желании комбинировать. Их используют для холодных ингаляций. Постоянно вдыхайте запах масла с носового платка, аромамедальона или с самого флакона.
 

Ароматерапия для сжигания жиров

Усилить обмен веществ, ускорить вывод лишней жидкости из организма и расщепить жировую ткань, улучшить пищеварение помогут жиросжигающие эфирные масла, используемые при массаже, принятии ванны и обертывании.

Метаболизм усиливают:

• мандарин;

• герань;

• укропа;

• грейпфрут;

• розмарин;

• петрушка;

• апельсин;

• кипарис;

• корица;

• шалфей;

• бергамот;

• можжевельник;

• лимонник.

Ароматерапия, используемая для ванн, не только способствует сжиганию жира, усилению метаболизма, но и выводит шлаки и токсины, повышает упругость кожи, улучшает крово- и лимфообращение. Добиться равномерного растворения эфирных масел в воде можно с помощью эмульгаторов: пены для ванн, молока, жидкого мыла, йогурта или морской соли.

При ароматических обертываниях масла добавляют в глину или мед. Проводить процедуру рекомендуется после приема аромаванны. Приготовленный состав наносят на живот, бедра и ягодицы. Далее обматывают эти участки пищевой пленкой и надевают теплые вещи, обычно халат. Через пару часов следует обмыть кожу. Можно ходить с обертыванием и дольше, а некоторые женщины даже оставляют его на ночь. Чтобы добиться заметного результата от процедуры нужно наносить смеси на проблемные участки, возможно с различным сочетанием масел, глин и меда, 3 раза в неделю в течение нескольких месяцев.

Для жиросжигающего аромамассажа эфирные масла добавляют в крем, лосьон для тела, базовое массажное масло. Проводить процедуру необходимо каждый день или через день. Курс массажа состоит из 10-12 сеансов. Выполняться он может как вручную, так и с помощью специальных массажеров.
 

Ароматерапия для устранения психологических причин избыточного веса

Многие женщины «заедают» стресс, что в итоге способствует набору лишнего веса. В этом случае ароматерапия может помочь поднять настроение и смягчить психологические проблемы. Эфирные масла (ладан, можжевельник, грейпфрут, мята перечная, имбирь) положительно влияют на психику человека и нормализуют душевное состояние. Чтобы повысить стрессоустойчивость и улучшить настроение, их применяют при купании, для ингаляций и массажа стоп.

Такие эфирные масла как мелисса, лимонник, кипарис, герань, можжевельник, сандал, повышают уверенность в себе и косвенно стимулируют физическую активность. Женщина или мужчина здоровые духом не станут «заедать» стресс, а встанут с дивана и будут преодолевать трудности.
 

Меры предосторожности

Не стоит забывать, что эфирное масло – это активное химическое средство, при неправильном использовании которого можно получить отравление или ожог. При применении ароматерапии для похудения обязательно ознакомьтесь с инструкцией указанной на упаковке. Нельзя превышать дозу, таким способом вы не усилите эффект, а получите осложнения. При вдыхании большой концентрации масел может возникнуть головокружение, кожные высыпания и тошнота.

Использовать эфирные масла детям и беременным можно только после консультации врача. До того как применять аромамасло желательно провести накожный тест для определения индивидуальной переносимости. С осторожностью процедуры для устранения лишнего веса нужно применять при эпилепсии, заболеваниях сердца, почек и печени.


Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00