Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Клетчатка работает не хуже диеты

 
Клетчатка работает не хуже диеты  
 

Исследователи из Медицинской школы Университета Массачусетса доказали, что включение в ежедневный рацион клетчатки помогает бороться с лишним весом так же эффективно, как строгая диета. В исследовании приняли участие 240 человек, страдающих от ожирения и метаболического синдрома, сообщает Science World Report.

Участников разделили на две группы. Первая группа соблюдала диету Американской кардиологической ассоциации, которая предусматривала увеличение потребления фруктов и овощей, цельного зерна и продуктов с высоким содержанием белка, а также рыбы, сводя к минимуму употребление сахара, натрия, насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина. Вторая группа включила в свой привычный рацион 30 грамм клетчатки. 

В результате у представителей обеих групп снизился вес и артериальное давление. При этом участники из первой группы потеряли на 0,5 кг больше, чем участники второй. "Мы обнаружили, что увеличение клетчатки в организме сопровождалось множеством других полезных изменений, скорее всего, потому, что клетчатка замещала нездоровую пищу в рационе." - сообщил Шери Пагото, адъюнкт-профессор медицины и  автор исследования.

Стоит отметить, что согласно статистике четверть всех взрослых людей страдает от метаболического синдрома, в том числе от повышенного уровня сахара в крови.

Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00