Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Легкой походкой

 
Легкой походкой  
 
Плоскостопие – явление довольно распространенное. Оно может некоторое время вообще никак себя не проявлять, а потом неожиданно появиться. Но только если его игнорировать. 

Здоровая стопа отличается выраженными сводами, по форме напоминающими арку. Именно они делают стопу способной амортизировать при ходьбе. Когда своды опускаются (признак плоскостопия), нагрузка на суставы начинает распределяться неправильно, и если не обращать на это внимание и ничего не делать, то со временем в суставах происходят артрозные изменения, вызывающие боль. Различают продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие. 

Домашняя диагностика

Диагностика плоскостопия или, как его называют доктора, платнография заключается в одном единственном действии – получении отпечатка стопы. Кстати, это можно сделать, не выходя из квартиры. Хотя в домашних условиях получится определить лишь один тип плоскостопия – продольный. А вот поперечный, а точнее степень его выраженности, дома определить невозможно. Что необходимо для выявления продольного плоскостопия? Нужно положить на пол стандартный белый лист (А4) и встать на него ногой, предварительно нанеся на стопу какой-нибудь жирный крем. О плоскостопии или его отсутствии расскажет выемка на внутренней стороне следа. Если она равна половине ширины всей стопы, значит, проблемы нет. А если и есть, то незначительная. Выемка также показывает степень плоскостопия: чем она меньше, тем сильнее нарушение. 

Возможные последствия

Тест показал, что с ногами не все в порядке? Следует в ближайшее время навестить ортопеда. Особенно когда после пеших прогулок беспокоит боль в голенях или отекают ноги. Если вообще ничего не предпринимать, эти малоприятные симптомы начнут усиливаться. Мало того, плоскостопие может запросто привести к чему-нибудь более серьезному: появлению натоптышей, пяточной шпоре, вросшим ногтям, травмам связок и даже проблемам с позвоночником. 

Еще один признак плоскостопия – несимметричный износ набоек. Но за окончательным диагнозом надо идти к врачу. Только он сможет назначить правильное лечение, будь-то коррекция с помощью ортопедических стелек, фиксация подушечек пальцев специальными супинаторами или хирургическое вмешательство. 

Профилактика

• Обувь должна быть оптимальной по размеру и объему – не слишком свободной и не сдавливать ногу. От обуви на плоской подошве следует отказаться. Для женщин подойдут танкетка или широкий каблучок. 

• Домашние тапочки стоит заменить ортопедическими сабо. Пользу принесет и периодическое использование рефлекторного массажного коврика-аппликатора.

• Гимнастика для стоп укрепит мышцы, сухожилия и связки. Иногда можно походить на носочках и попробовать захватывать пальцами небольшие предметы. Чтобы улучшить кровообращение, необходимо периодически делать теплые ванночки, используя настой ромашки или морскую соль.

Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00