Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Массажные техники для красивой фигуры. Легкие ноги

 
Массажные техники для красивой фигуры. Легкие ноги  
 

В продолжение обсуждения массажных практик косметолога и натуропата Ф. Адамски, речь пойдет о приведении в порядок кожи, внутренних тканей и общего состояния тазовой области и ног. Эта часть массажной практики связана с кровообращением, поскольку именно оно, точней его нарушения, вызывают ухудшение качества кожи бедер и ног, образование целлюлита, ощущение тяжести, варикозные изменения и многое другое.

Суть метода стимуляции кровообращения ног состоит в комбинировании воздействия на артериальный кровоток с лимфодренажными техниками. Стимуляция кровотока ног начинается с точки соединения подвздошной и тонкой кишки, того места, где двенадцатиперстная кишка переходит в тонкую кишку. Далее, параллельно осуществляется воздействие на паховую артерию. Затем на паховую и бедренную, бедренную и подколенную, подколенную и на голени. Затем на голени и на задней части стопы, затем на задней и передней части стопы. После этого массажист возвращается к вышеуказанной точке живота и, опять начиная с неё, проводит воздействие в том же порядке на точки, расположенные на другой ноге. Воздействие на точки осуществляется до момента синхронизации пульсовых биений в обеих точках.

После стимуляции артериального кровотока обеих ног следует стимулировать обратный ток жидкостей – крови и лимфы. Это действие производится для ускорения отведения отходов жизнедеятельности тканей к системам фильтрации и выделения. Здесь применяется техника так называемого лимфодренажа. Начинается лимфодренаж с брюшной полости, где выполняется помпаж брюшных лимфоузлов, затем производится помпаж лимфоузлов таза. После этого производится лимфодренаж ног, начиная с пальцев каждой стопы, затем голеней, которые обрабатываются попарно. Затем надо перейти на бедра, которые обрабатываются также попарно. Массажные движения при лимфодренаже должны осуществляться с бережным воздействием и скоростью движения рук не более 4-5 мм в секунду. На массаж каждой ноги необходимо затратить не менее 10 мин. Для улучшения антицеллюлитного эффекта рекомендуется при этом применять массажные масла, обладающие антицеллюлитным действием (с экстрактами лайма, грейпфрута, можжевельника или черного перца). Выполнение такого лимфодренажного массажа в течение 3 месяцев позволяет убрать варикоз, оздоровить кожу, приобрести легкость походки, крепкий сон и хорошее настроение.


Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00