Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Разные виды йоги

 
Разные виды йоги  
 
Здоровье человека в современном мире шаткое, вот несколько советов, как продлить себе жизнь.

На сегодняшний день можно сказать, что распространенным видом йоги является Хатха йога. Это наука усовершенствования человека уже существует несколько тысячелетий. Слово Хатха означает «преднамеренный». Другими словами можно сказать, что Хатха йога – преднамеренная практика специальных поз для медитации в движении. Вид такой йоги происходит из Индии, которую известные йоги перенесли на запад. Мастера выделили основные знания, секреты йоги и сделали их общедоступными. Эта йога знакома довольно многим практикующим, но сам термин «Хатха йога» не описывает стиль йоги. На основе Хатхи йоги появилось много новых стилей в йоге.

Такой стиль как Аштанга йога – последовательность разных позиций и сосредоточения всего внимания человека, а также техники дыхания, которую разработал Джейсон Паттабхи. Этот метод он узнал от своего учителя и преподнес многим преподавателям на западе. В Аштанга йоге имеется шесть уровней, разные по степени сложности. Эти сложности связаны с прогрессом учащихся. Все позы связаны в непрерывный поток при помощи дыхания уджайи. Если постоянно заниматься движениями Аштанга йоги, то будет увеличиваться гибкость и выносливость. Другими словами это энергичный, напряженный стиль.

Следующий стиль йоги – это Пауэр йога, которая является базой последовательности, как первого, так и второго уровней Аштанга школы. Метод обучения данного стиля не отступает от Аштанга стиля. Пауэр йога - это силовая йога, которая отражает стиль ее практики. Энергичной смесью таких стилей как Аштанга-Виньяс, а также разных духовных практик является Дживамукти йога. Во внимание которой, берутся помимо поз и духовные аспекты. В процесс обучения включены пение, медитация, музыка.

Биркам Чоудри развил новый вид стиля – Биркам йога. Вы полюбите этот стиль йоги лишь в том случае если вы любите разминку. Этот стиль включает в себя последовательность двадцати шести разных положений, которые осуществляются в непрерывном потоке. Для занятия необходимо чтобы помещение было нагрето до ста градусов, чтобы пропотеть. Можно взять с собой на занятие полотенце и бутылочку воды. Позанимавшись в классе, вы пойдете домой с прекрасным чувством бодрости. Тем временем в Индии развита Айенгар йога. Она может помочь в преодолении болезней. Во внимании Айенгар йоги лежит безопасная практика поз с пониманием. Используется опоры в виде стульев, поясов и блоков для того, чтобы была возможность тренировки студентам, которые имеют ограничения.

Разновидностью Хатха йоги является Шивананда йога, которая основана на древней философии Свами Шивананды. Существует пять принципов объединяющие разум, тело, интеллект и сердце: асаны, пранаяма, шавасана, вегетарианская.

Интегральная йога направлена на помощь людям в интегрировании обучения йоги в повседневной жизни. Она комбинирует разные методы йоги, включая методы дыхания, расслабления, молитвы, а также размышления, которые помогают найти внутренний мир и радость человека.

Философия Кундалини йоги основана на вере, что быть счастливым и здоровым – это обязательное право каждого человека. Стиль включает в себя пение, динамический метод дыхания и позы.

Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00