Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Современные популярные виды йоги

 
Современные популярные виды йоги  
 

Йога - это совокупность физических, психических и духовных практик, пришедших к нам из индийской культуры и нацеленных на управление физическими и психологическими функциями организма человека.

Йога зародила очень давно, а точнее её направление примерно в 6 в. н. э. Основной элемент йоги асаны это определенные позы, пранаяма это управление дыханием с помощью медитации и конечно же само расслабление организма. Цель йоги достиг гармонии с окружающим миром и душевного покоя.


Аштанга

Она напоминает аэробику, в которую входят упражнения, выполняющиеся очень быстро. Эта тренировка помогает тренировать дыхание с помощью последовательных упражнений в одном и том же ритме. Аштанга прекрасно подходит тем, у кого хорошая физическая подготовка. Данная тренировка была разработана для молодежи с большим запасом энергии.


Айенгара

Упражнения здесь уже выполняются очень медленно и плавно без резких переходов. Она идеально подходит для людей с ограниченными возможностями или низким уровнем физической подготовки. В процессе долгих тренировок тело становится сильным и выносливым.


Бикрам

Занятия проходят в помещение с температурой не ниже 40 градусов. Благодаря таким тренировкам мышцы становятся эластичными и из организма выходят все вредными вещества, а также токсины. Такие тренировки очень рекомендуются для людей страдающими болезнями суставов и сосудов.


Силовая йога

Занятия проходят очень интенсивно в отличии от других видов йоги. Такая тренировка хорошо подходит для людей с хорошей физической подготовкой. Во время тренировок развивается гибкость.


Винийога

Она представляет собой лечебный или терапевтический подход к занятиям йогой. При таких занятия важно не то как ты делаешь упражнения, а что ощущаешь при этом.


Кундалини

Во время тренировок в тело поступает прилив новой энергии. Такой вид йоги предназначен для восполнения сил и подход абсолютно всем.


Йогатес

Он вобрал в себя медитацию и развитие гибкости. Данная тренировка помогает поддерживать тело в прекрасной форме, а также помогает лучше себя чувствовать в целом.


Йогабит

Эта тренировка включает в себя медленные и быстрые упражнения, во время неё развивается физическая сила и улучшается самочувствие.

Конечной целью йоги является быть в гармонии с самим собой, как в духовном плане, так и в физическом. На сегодняшний момент в йоги появилось очень много новых направлений: йога для больных сердечно-сосудистых заболеваний, для беременных, для детей, для похудения, для тех, кто получил физическую травму и многие, многие другие. Со временем йога все больше и больше начинает пользоваться популярностью у людей по всему миру и вот ей уже не только в индии замаются. По всему миру есть места где люди занимаются йогой. У йоги разные цели главная это чувствовать себя лучше и уверенней. Йога прекрасна.


Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00