Ремонт метро Лесная
боковина1 копия.jpg
 

Женское здоровье после 40 - какие изменения происходят в организме

 
Женское здоровье после 40 - какие изменения происходят в организме  
 

С течением времени в организме женщины происходит ряд изменений, связанных с колебаниями уровня гормонов в крови. После 40-летнего возраста женский организм начинает приближаться к менопаузе, которая, как правило, начинается на 45-55 году жизни. Этот период называется пременопаузой.

В женском организме после 40 лет приходит к ряду изменений, связанных с постепенным снижением уровня эстрогена в крови. Женщина входит в так называемую предменопаузу, т.е. в период до менопаузы.

Симптомы пременопаузы: нарушение менструального цикла, ослабление организма, нарушение концентрации внимания, памяти, сна, снижение либидо, склонность к инфекциям.

Женщина рождается с определенным количеством, так называемых первичных фолликулах в яичниках. По прошествии времени, есть снижение их количества, что влияет на деятельность яичников.

С 30-35 летнего возраста в женском организме будут постепенно снижаться функции яичников, и, таким образом – происходит снижение уровня эстрогена в крови. Кроме снижения концентрации прогестерона. Это увеличивает концентрацию гормонов - лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона. В 40 лет гормональные изменения влияют на общее состояние здоровья женщины.

Проблемные симптомы пременопаузы должны быть обсуждены с вашим гинекологом, который поможет выбрать оптимальный способ облегчения симптомов. Первым шагом должно быть изменение образа жизни – нужно найти оптимальное время для физической активности, отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, следить за здоровым питанием. Очень тревожные симптомы, возможно, потребуют фармакотерапию -гормональную контрацепцию или заместительную гормональную терапию, которые содержат растительные эстрогены, под названием фитоэстрогены.


Каковы первые симптомы менопаузы?

Гормональные изменения, которые происходят примерно в 40 лет, приводят к ряду изменений, которые воспринимаются женщиной. Они включают:

• Менструальный цикл - кровотечение может быть нерегулярным, более или менее обильные, чем раньше, кровянистые выделения между менструациями;

• постепенная потеря плодородия, увеличения количества циклов ановуляторных;

• изменения в настроении - плаксивость подавленное настроение, повышается риск депрессии;

• бессонница;

• ухудшение концентрации и внимания, обучаемости;

• учащённое сердцебиение;

• колебания артериального давления;

• головные боли;

• повышенная восприимчивость к инфекциям, включая инфекции интимные и мочевыводящих путей;

• горячие вспышки, потливость;

• проблемы с пищеварением - склонность к запорам, вздутие живота;

• тенденция к образованию варикозных вен;

• повышение холестерина;

• снижение плотности костей, большая склонность к переломам.

Со старением организма снижает эластичность кожи. Это обусловлено не только гормональными изменениями, но и уменьшением производности коллагена - белка, который отвечает за эластичность, гибкость и молодой вид кожи. Потеря упругости кожи выражается в появлении первых морщин, которые наиболее заметны на шеи и декольте и вокруг глаз. Также становится очевидным ухудшение состояния волос и ногтей.

Следует отметить, ухудшение физических возможностей организма – усталость. Нежелание выполнять физическую активность обусловлена вышеописанными симптомами – приливы , сердцебиение. Женщины в период менопаузы, как правило, имеют проблемы с лишним весом. Это является результатом повышенного инсулина. Клетки менее чувствительны к инсулину, таким образом, происходит недостаточное сжигание сахара. Замедляется скорость метаболизма.

Обращает на себя внимание еще одна очень важная сфера жизни - секс. После 40-летних у женщин постепенно может снижаться сексуальное желание. Снижение либидо вызвано также гормональными колебаниями. Из-за падения уровня эстрогена уменьшается кровообращение, в том числе в области половых органов.

Общим недомоганием является вагинальная сухость, которая затрудняет проникновение и вызывает дискомфорт во время полового акта, и это становится возможной причиной микротравм во время полового акта. Женщины чувствуют себя менее привлекательными. Все это не способствует успешной эротической жизни.


Как замедлить изменения после 40 лет?

Изменения в организме женщины после 40 лет, как правило, неприятны, поэтому многие ищут способы, чтобы замедлить их. Используются различные методы, чтобы облегчить симптомы пременопаузы:

• устранение факторов, ускоряющих изменение в организме - отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, меньше стресса;

• оптимальная физическая активность и общественная деятельность, время расслабиться, достаточно сна;

• здоровая диета - богатая витаминами, минералами пищевыми волокнами - есть много фруктов, овощей,(хлеб из непросеянной муки, крупы, макаронные изделия и т.д.), омега-3, следует ограничить соль и жиры животного происхождения;

• фитоэстрогены;

• заместительная гормональная терапия - должна быть использована в качестве последнего средства, в случае серьезных симптомов менопаузы;

• забота о состоянии кожи, волос и ногтей с помощью правильного ухода, адаптированные к возрасту и потребностям.

Следует также иметь в виду, что после 40 лет повышена склонность к развитию депрессии. Подавленное настроение, а также стойкая бессонница, требует консультации психиатра, который предложить соответствующее лечение.


Возврат к списку

Медицинский интернет-магазин ООО Медицинский Магазин
г.Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, 39 (метро "Лесная")
Телефон: (812) 295-70-71
Мы работаем понедельник-пятница 10.00 - 20.00 суббота-воскресенье 11.00 -19.00